In deze e-learning module wordt er dieper ingegaan op slaap en hoe je daarmee je stressmanagement verbetert.
Koert werkt als (online) trainer/coach. Daarnaast ontwikkelt hij online programma’s op het gebied van stressmanagement, veerkracht en persoonlijke ontwikkeling. Koert zou je kunnen omschrijven als (vrije) denker in mogelijkheden.
Deze training is voor iedereen geschikt. En zeker voor mensen die slaapproblemen wil voorkomen of verminderen, voor iedereen die meer wil weten over slaap en voor de mensen die slaap (terecht) belangrijker willen maken in hun leven.
Stress en slaap hebben direct invloed op elkaar. Als je slechter slaapt, ervaar je sneller en meer stress. Als je gestrest bent zul je meer moeite hebben om goed te slapen. Onvoldoende, kwalitatieve slaap heeft directe impact op:
De online training Slaap de Baas heeft een stevige wetenschappelijke basis die vertaald is naar praktisch trainingsmateriaal. Gekoppeld aan oefeningen, tools en technieken waar je direct iets aan hebt.
Elke module bestaat uit een aantal lessen, met daaraan gekoppeld (reflectie)opdrachten
Koert Hendriks
Wil je integreren met een van onze partners of wil je meer weten? Plan een afspraak in en wij helpen je graag!
