Content Partner

E-learning Slaap de Baas

In deze e-learning module wordt er dieper ingegaan op slaap en hoe je daarmee je stressmanagement verbetert.

Over Koert Hendriks - Slaap de Baas

Koert werkt als (online) trainer/coach. Daarnaast ontwikkelt hij online programma’s op het gebied van stressmanagement, veerkracht en persoonlijke ontwikkeling. Koert zou je kunnen omschrijven als (vrije) denker in mogelijkheden.

  1. (Mentale) gezondheid

Doelgroep

Deze training is voor iedereen geschikt. En zeker voor mensen die slaapproblemen wil voorkomen of verminderen, voor iedereen die meer wil weten over slaap en voor de mensen die slaap (terecht) belangrijker willen maken in hun leven.

Inhoud e-learning

Stress en slaap hebben direct invloed op elkaar. Als je slechter slaapt, ervaar je sneller en meer stress. Als je gestrest bent zul je meer moeite hebben om goed te slapen. Onvoldoende, kwalitatieve slaap heeft directe impact op:

  • Jouw gezondheid
  • Je werk
  • Je privéleven

De online training Slaap de Baas heeft een stevige wetenschappelijke basis die vertaald is naar praktisch trainingsmateriaal. Gekoppeld aan oefeningen, tools en technieken waar je direct iets aan hebt.

Leerdoelen

  • Kennis en kunde om slaapproblemen te verminderen/voorkomen 
  • Betere nachtrust en daardoor minder verzuim, betere concentratie en meer energie 
  • Meer balans 
  • Concreet plan van aanpak om slaap de baas te zijn/blijven

Inhoud cursus

  • Duur: 5-6 uur inclusief de opdrachten
  • Taal: Nederlands
  • Vier lesmodules
  • Niveau: Beginner

Elke module bestaat uit een aantal lessen, met daaraan gekoppeld (reflectie)opdrachten

Voor meer informatie

Koert Hendriks

BellenMailen

Plan een vrijblijvende demo in!

In een halfuurtje laat één van onze sales collega's je alle voordelen van Pluvo zien.

Afspraak inplannen

Alle Pluvo partners op een rij

Sluit melding